30 июн. 2016 г.

Неспешное лето

Лето в разгаре: благодаря возврату нашего времени темнеет совсем поздно, это так необычно и приятно! Жара совершенно не способствует рукоделию и активным действиям. Я уже думаю, что может вообще ничего не надо планировать на лето? :)))

Пару лет назад я забрала себе несколько книг из папиной библиотеки. На память. И вот дошла до них очередь. Это настоящее сокровище! Все книги довольно старые. Среди них есть и русская кухня (я там названия многих блюд разве что слышала, но не пробовала), литовская кухня и "усеченный" вариант книги о вкусной и здоровой пище! Вау! Столько вдохновения получила! Так что скоро буду пробовать рецепты из этих книг.



Когда видишь столбик рецептов одних только киселей... Ох, прощай диета :))))
Хотя нет, не прощай :)) Продолжаю работать над своим весом. Сбросила 1 кг. И это учитывая тот факт, что духота - это не зной. От духоты мне плохо, я отекаю, хотя бывает так, что кроме воды и соков за день ничего не потребляю. Не хочется. Дома температура +34*С. Да, есть сплит, но поскольку мое семейство умудрилось заболеть, то все жилые зоны без охлаждения :(.

Получаю удовольствие от внутренней легкости! Да, на весах и в зеркале этого не увидишь, но ведь для начала важно само это внутреннее ощущение легкости, стройности. При появлении аппетита всегда предлагаю организму выбор. Обычно он соглашается на небольшую порцию, где к тому же преимущественно овощи и сыр. Вес в течение недели "пляшет" каждый день в диапазоне 2-х кг. Ну и ладно. Я чувствую прогресс - а это самое важное.

Много работы. А это значит, что большую часть дня я провожу за компом. Зато нет времени думать о том, что из-за лазарета домашние дела приостановились. Даже не удалось толком отметить ни годовщину свадьбы, ни юбилей мужа... Ничего, мы наверстаем ;).

Мороженица заскучала - ждет, когда все выздоровеют :))) А я принципиально не делаю мороженное, а то и есть одной придется (а это лишние кг), и домашних дразнить. Так что пауза :))) Зато много варю компоты.

Кстати о мороженном :))) Вышел новый пост по путешествиям по Португалии. Это Лиссабон.



Путешествие по Португалии: Лиссабон — прекрасная гавань.
В древности на склоне Замкового холма располагался финикийский торговый порт. Свой город они называли Алис-Уббо — «прекрасная гавань».
Разумеется, есть и куча других версий происхождения названия города. Но мне нравится эта :))

Вышиваю.


Вот так пролетел первый месяц лета. Через несколько минут наступит июль. Желаю вам всем солнечного лета и море вдохновения!

12 июн. 2016 г.

Качели лета: то вверх, то вниз :)

Сегодня у меня сборная солянка за первые дни лета :)
Ну что, я продолжаю свой проект :) Первую декаду июня очищала квартиру :). Понравилось :)) Пожалуй продолжу.

Результат порадовал. Сначала мой организм на все мои техники взбунтовался - ему и так хорошо жить! И прибавил несколько кг, доведя стрелку весов до ненормального максимума в 70 кг! Потом успокоился, принял правила игры и сбросил 2 кг. Умница!
С понедельника ввожу еще одну "забаву"  - наслаждение гранью между сытостью и голодом. О, это обычно хорошо помогает! Для чего это нужно? Во-первых, это настраивает мозг на другой образ жизни, во-вторых, чтобы "прокормить" дамочку в 58 кг надо один размер порции, а для 68 кг - другой :) Да, сейчас я ем столько, сколько нужно даме с весом в 68 кг. Разумеется, это вводится постепенно с рядом "условий", но я это сделаю :).
Кстати, очень сытным ужином даже в прохладный летний день :))) может быть пшенная каша с грибами



На вторую декаду месяца акцент  будет на ускорение движения. Не просто больше "бегать-прыгать", а двигать все пространство вокруг себя.

А теперь о приятном :) Вышиваю венок изобилия. Уже есть подкова и домовенок



На сладкое пробовала сладкие пироги с щавелем (а то как-то холодные щавельники в дождливые дни не хотелось, не пропадать же листочкам!)



И совсем не в тему о сбросе веса: в нашем доме появилась мороженница ажн на 1,5 л!



Надеюсь, что основную часть лакомства будут есть мои домашние :)) Всех крепко обнимаю и убегаю в лето! Пока солнышко и нет дождя :))

2 июн. 2016 г.

Проект для себя любимой

Все знают, что отдых - это смена деятельности :))
К лету каждый наобещал себе кучу всего.
Плевать, что планы провалятся — лету надо показать, что мы в него верим.

Это в тему моего предыдущего поста прям :))). Для меня срабатывает не само планирование, а именно то, что я верю в лето :).


Почитала я то письмо и задумалась о том, что я себе не наобещала кучу свершений-достижений. А хочется :)  Видимо привыкла за год проектов какие-то планы себе прописывать на сезон :) А как же подвиг по расписанию?!

Вспомнила недавний разговор с Ириной о плановой "борьбе" с излишествами в организме. И вот думаю, что надо это лето посвятить сбросу лишних кг. Даже если это каких-то 5 кг, они все равно лишние.

И решила я устроить проект для себя самой :) Без правил, как пойдет :))


Ближайшие 10 дней я посвящу квартире. Это как игра "Найди то, что не бросается в глаза".
Вот с вами так бывает: еще вчера ваш холодильник, стол в гостиной или полочка в туалетной комнате казались самыми привычными и вполне себе отвечающими вашему представлению о них, а сегодня Бац! Что там случилось за ночь или даже за несколько часов, а холодильник пора мыть, завалы на столе срочно разобрать, а полочка покрылась слоем пыли! Как они это успевают? И почему у моего мозга не бывает какого-то среднего параметра, а только "все ок" и "это же безобразие!".
В общем в первые 10 дней я напрягу свой мозг, посмотрю на мою квартиру придирчивым взглядом. И надеюсь, что увижу то самое серединное состояние :))).

Сегодня уже начала: надраила туалетную комнату от пола до верха с чисткой кафеля и прочего... Дочь сказала, что от хлорки глаза щипет :)) Ну да, я кафель с доместосом очищала :). Зато чисто и без стресса, что это надо делать прям срочно, т.к. 5 минут назад "настало безобразие" :)))).

Как это связано со сбросом веса? Сброс веса не должен быть рутиной или просто диетой. Это просто другой образ жизни. И эта деятельность будет хоть и несложной, но все же добавкой к физической активности. А для сброса веса нужно не просто порцию уменьшать прилично, но и двигаться больше.


Так что ставлю себе баннер и пошла готовить ужин :))) А что, я заслужила!

Что ждет меня летом

Ну здравствуй, лето! :))
На моем столе красуется календарь июня весь в пионах и розах, любезно подаренный Юлией.


Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...